スズラン　2022年2月　Vol.1 株式会社セカンドハウス彩祐結

身も凍えそうな日が続いており、なかなか外で体を動かしにくい今日この頃ですが、

今回スズランでは、「ミラー体操」を行いました。

「ミラー体操」とは、手本となる職員と同じ形になるように体を動かします。たくさん体を動かすと共に、気持ちをリフレッシュする効果もあります(^^♪

職員が前に立ってヨガのポーズをとり、職員と同じ見た通りのポーズをとっていきました。

木のポーズや岩のポーズなどに挑戦をしていき「これ難しいー！」などの声がたくさん上がり、普段なかなかすることのないポーズに苦戦する様子も見られましたが、諦めずに挑戦していた児童が多くいました(^_-)-☆

ポーズをとってバランス感覚などを養い、体力向上や気持ちのリフレッシュを図り、楽しみながらストレッチを行いました。活動終了後には、「楽しかった！」や「スッキリした！」という声も多く聞こえましたよ(^_-)-☆

なかなか思い切り身体を動かすのが難しい世の中ですが、室内でも取り入れられるヨガなどで身体を動かすのはいかがでしょうか？

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