パンジー　2022年5月　vol.２ 株式会社セカンドハウス彩祐結

【バランスボール】

パンジーのこどもたちはみんなバランスボールが大好きです♪

跳ねて遊ぶだけのようにも思えますが、実は様々な効果が期待でき、そして様々な楽しみ方があるんです(*^_^*)

まず一番の目的は、体幹・筋力の向上を図ることです。

丸くてぽよんと柔らかく、不安定なバランスボールの上に乗って跳ぶことは、それだけでたくさんの部位の筋肉を使う立派なトレーニングになります♬

1人でできる児童は足の裏をしっかりつけて勢い良く跳ねたり、日頃バギーに乗っている児童は職員と一緒に乗って前後左右に揺れたりしながら、職員とのスキンシップを図ることもできる活動になっています✨

また、「跳ねる」「揺れる」以外にも、バランスボール本体を手のひらで叩いてぼよんぼよんとした感覚刺激を楽しむ児童もいます！

「ふふふ～ん♪」とお気に入りの歌を歌いながらリズムに合わせて叩きます。大きく叩いたり小さく叩いたりと、自分の感性を表現しているように思えますね(*^-^*)❤

バランスボールの一番の目的は体幹・筋力の向上だと冒頭で説明をしましたが、別の方法でもトレーニングを頑張っている児童がいるんです！

初めはベットに横になりそのままゆっくりと体を起こします。次に足だけを下ろして、職員がわきの下を抱え「端座位」の姿勢になります。普段はバギーに乗っていることが多く、背中を付けたまま全体重を預ける姿勢「おっかかり(方言)」になってしまいがちなので、自分の体幹を使って姿勢を維持するこのトレーニングはとても重要なのです(*^-^*)！

最初はグラグラと安定しないのですが、時間が経つ程にグッと力が入り安定してきます。継続することの大切さがとってもよく分かるトレーニングです(*^▽^*)✨

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＃継続は力なり☺☺☺